FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL
Die FRITZ!Box 5690 Pro kombiniert Glasfaser, DSL, Tri-Band Wi-Fi 7, 2,5-Gbit-WAN/LAN, DECT, Zigbee und USB 3.1 in einem High-End-Router.
Versus
FRITZ!Box 7690 DSL-Router mit Wi-Fi 7
Die FRITZ!Box 7690 ist ein moderner DSL-Router mit Wi-Fi 7, VDSL-Supervectoring bis 300 MBit/s, 2x 2,5-Gbit-LAN, Zigbee, DECT und USB.
Normaler Preis0,5 % über ØPreis
Preisdifferenz: 45,99 €
Normaler Preis3,0 % über ØDie FRITZ!Box 5690 Pro ist Anfang 2026 das absolute Flaggschiff von AVM. Das Besondere: Sie bedient sowohl einen Glasfaser- als auch einen DSL-Anschluss – universeller wird es im Bereich der Modem-Router aktuell nicht. Dazu kommt Tri-Band Wi-Fi 7, das die Bandbreite auf mehr Funkbänder verteilt und so gerade in vollen Haushalten für stabileren Durchsatz sorgt. Mit 2,5-Gbit-Anschlüssen für WAN und LAN, DECT für die Telefonie, Zigbee fürs Smart Home und USB 3.1 ist sie das richtige Zentrum für alle, die bei Ausstattung und Zukunftssicherheit keine Kompromisse machen wollen.
Welches Produkt ist jetzt besser?
Die FRITZ!Box 7690 ist der Klassiker für den reinen DSL-Anschluss – und dort eines der beliebtesten Modelle überhaupt. Auch sie setzt schon auf Wi-Fi 7 und holt per VDSL-Supervectoring bis zu 300 MBit/s aus der Leitung. Über die beiden 2,5-Gbit-LAN-Ports bindest du schnelle Geräte oder ein NAS direkt an, und mit DECT, Zigbee und USB ist die typische FRITZ!-Vollausstattung an Bord. Wenn du keinen Glasfaseranschluss hast und auch keinen planst, bekommst du hier ein rundes, ausgereiftes Gesamtpaket, das dir für viele Jahre reichen dürfte.
Unser Fazit
Die Entscheidung hängt an genau zwei Fragen: Wie kommst du ins Internet – und hast du Wi-Fi-7-Geräte?
Die FRITZ!Box 5690 Pro ist die zukunftssichere Box. Sie bedient Glasfaser und DSL – wenn bei dir in den nächsten Jahren Glasfaser anliegt, ziehst du einfach um, ohne neue Hardware zu kaufen. Ihr zweiter Trumpf ist das 6-GHz-Band: Im WLAN erreicht sie bis zu 11.528 Mbit/s gegenüber 5.764 Mbit/s bei der 7690 – glatt das Doppelte. Dafür zieht sie unter Volllast mit 38 Watt etwas mehr als die 30 Watt der 7690.
Die FRITZ!Box 7690 ist die vernünftige Wahl am reinen DSL-Anschluss. Sie holt per VDSL-Supervectoring dasselbe aus der Leitung, funkt ebenfalls mit Wi-Fi 7 – nur eben ohne 6-GHz-Band – und kostet rund 45,99 € weniger. Ein Detail, das gern übersehen wird: Ihr USB-Port ist nur USB 2.0 (die 5690 Pro hat USB 3.1). Wenn du eine Festplatte an den Router hängen willst, ist das ein spürbarer Bremsklotz.
Kurz: Glasfaser jetzt oder absehbar, oder du hast bereits Wi-Fi-7-Geräte mit 6-GHz-Unterstützung? 5690 Pro. Reiner DSL-Anschluss ohne 6-GHz-Geräte? Dann nimm die 7690 und spar dir das Geld.
Preisstand: 19.08.2026. Preise können sich jederzeit ändern.
Produkteigenschaften im direkten Vergleich
Nicht immer muss es das teurere Produkt sein, vergleiche lieber direkt Richtig und entscheide dich anschließend.
| FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL | Produkteigenschaft | FRITZ!Box 7690 DSL-Router mit Wi-Fi 7 |
|---|---|---|
| 1x SFP-Steckplatz für FRITZ!SFP AON/GPON | Glasfaser-Anschluss | Nein - kein SFP-Steckplatz; Glasfaserbetrieb nur über externes Modem/ONT am 2,5-Gbit-WAN |
| GPON bis 2,5 GBit/s, AON bis 1 GBit/s | Glasfaser-Standards | Nein - kein integriertes Glasfaser-Modem (AON/GPON nur über externen ONT) |
| 1x (V)DSL bis 300 MBit/s inkl. Supervectoring 35b, ADSL2+ | DSL-Anschluss | 1x (V)DSL bis 300 MBit/s inkl. Supervectoring 35b, ADSL2+ |
| 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN | WAN/LAN 2,5 Gbit/s | 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN |
| 4x 1-Gigabit-LAN | Gigabit-LAN | 2x 1-Gigabit-LAN |
| Wi-Fi 7 / WLAN BE | WLAN-Generation | Wi-Fi 7 / WLAN BE |
| Tri-Band: 2,4 GHz, 5 GHz und 6 GHz | WLAN-Bänder | Dual-Band: 2,4 GHz und 5 GHz |
| bis 18,4 GBit/s kombiniert | WLAN-Geschwindigkeit | bis ca. 7.136 MBit/s kombiniert |
| bis 11,53 GBit/s | 6 GHz WLAN | Nein - kein 6-GHz-Band (nur 2,4 GHz und 5 GHz) |
| bis 5.760 MBit/s | 5 GHz WLAN | bis 5.760 MBit/s |
| bis 1.200 MBit/s | 2,4 GHz WLAN | bis 1.376 MBit/s |
| 4x4 MIMO auf 2,4 GHz, 5 GHz und 6 GHz | MIMO | 4x4 MIMO auf 5 GHz und 2,4 GHz |
| IEEE 802.11a/g/n/ac/ax/be | WLAN-Standards (IEEE) | IEEE 802.11a/g/n/ac/ax/be |
| WPA3/WPA2 | WLAN-Verschlüsselung | WPA3/WPA2 |
| FRITZ! Mesh WLAN | Mesh | FRITZ! Mesh WLAN |
| 1x analoger Telefonanschluss, DECT-Basis | Telefonie | 2x analoger Telefonanschluss, DECT-Basis |
| DECT-Basis für bis zu 6 Schnurlostelefone | DECT | DECT-Basis für bis zu 6 Schnurlostelefone |
| DECT ULE und Zigbee | Smart Home | DECT ULE und Zigbee |
| 1x USB 3.1 für Speicher, Drucker und Mobilfunksticks | USB | 1x USB 2.0 für Speicher, Drucker und Mobilfunksticks |
| WireGuard und IPSec | VPN | WireGuard und IPSec |
| NAT, Portfreigaben, Kindersicherung, Wake on LAN | Firewall | NAT, Portfreigaben, Kindersicherung, Wake on LAN |
| Internet-Ausfallschutz über USB-Mobilfunkstick | Fallback | Internet-Ausfallschutz über USB-Mobilfunkstick |
| 268 x 170 x 75 mm | Abmessungen | 254 x 191 x 63 mm |
| ca. 12,5 - 13,5 Watt im Mittel | Leistungsaufnahme | 12 - 13 Watt im Mittel |
| 5 Jahre Herstellergarantie | Garantie | 5 Jahre Herstellergarantie |
| FRITZ!SFP AON, FRITZ!SFP GPON, Netzteil, Glasfaser-, DSL- und LAN-Kabel | Lieferumfang | FRITZ!Box 7690, Netzteil, DSL-Kabel, 2x LAN-Kabel, Anleitung |
| Routerbetrieb über 2,5-Gbit-WAN/LAN an Glasfaser- oder anderen Modems möglich | WAN-Betrieb | Routerbetrieb über 2,5-Gbit-WAN/LAN an Kabel- oder Glasfasermodem möglich |
| Wi-Fi 7 Puncturing zur besseren Nutzung gestörter Kanäle | Puncturing | Wi-Fi 7 Puncturing zur besseren Nutzung gestörter Kanäle |
| Nein - kein zusätzlicher 2,5-Gigabit-LAN-Port (nur 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN, dazu 4x 1-Gigabit-LAN) | LAN 2,5 Gbit/s | 1x 2,5-Gigabit-LAN |
| nicht erhoben | VDSL Long Reach | Unterstützt VDSL Long Reach |
| 20003043 | Artikelnummer | 20003057 |
Mess- & Leistungsdaten beider Produkte
Unsere Mess- & Leistungendaten beider Produkte in der direkten und übersichtlichen Gegenüberstellung.
| FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL | Messwert | FRITZ!Box 7690 DSL-Router mit Wi-Fi 7 |
|---|---|---|
|
Leistungsaufnahme (Volllast) (Watt)
38,00 / 40,00 Watt
| Leistungsaufnahme (Volllast) weniger ist besser Eigene Messung (hardware64.de)
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Leistungsaufnahme (Volllast) (Watt)
30,00 / 40,00 Watt
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|
Leistungsaufnahme (Ruhezustand) (Watt)
13,50 / 40,00 Watt
| Leistungsaufnahme (Ruhezustand) weniger ist besser Eigene Messung (hardware64.de)
|
Leistungsaufnahme (Ruhezustand) (Watt)
13,00 / 40,00 Watt
|
|
WireGuard VPN Bandbreite (Mbit/s)
300,00 / 1.000,00 Mbit/s
| WireGuard VPN Bandbreite Eigene Messung (hardware64.de)
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WireGuard VPN Bandbreite (Mbit/s)
300,00 / 1.000,00 Mbit/s
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|
WLAN-Speed (bis zu) (MBit/s)
11.528,00 / 12.000,00 MBit/s
| WLAN-Speed (bis zu) Eigene Messung (hardware64.de)
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WLAN-Speed (bis zu) (MBit/s)
5.764,00 / 12.000,00 MBit/s
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| 1 Punkte | Messdaten Direktvergleich | 2 Punkte |
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Messwerte: FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL
Messwerte: FRITZ!Box 7690 DSL-Router mit Wi-Fi 7
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