FRITZ!Box 5690 Pro Router für Glasfaser und DSL mit Wi-Fi 7 und Triband Mesh
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FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL

Die FRITZ!Box 5690 Pro kombiniert Glasfaser, DSL, Tri-Band Wi-Fi 7, 2,5-Gbit-WAN/LAN, DECT, Zigbee und USB 3.1 in einem High-End-Router.

Getestet & bewertet von Dennis Schröder · Zuletzt aktualisiert: 18.07.2026

ab 324,99 € (inkl. MwSt.)
Amazon * Produkt Highlight: Tri-Band Wi-Fi 7 H64 Bewertung: 1-

Produktbeschreibung

Die FRITZ!Box 5690 Pro ist ein High-End-Router für Glasfaser- und DSL-Anschlüsse. Sie unterstützt Glasfaser über SFP mit GPON bis 2,5 GBit/s und AON bis 1 GBit/s sowie DSL inklusive VDSL-Supervectoring 35b mit bis zu 300 MBit/s und ADSL2+.

Im WLAN setzt die FRITZ!Box 5690 Pro auf Tri-Band Wi-Fi 7 mit 2,4 GHz, 5 GHz und 6 GHz. Die maximale kombinierte WLAN-Datenrate liegt bei rund 18,4 GBit/s. Unterstützt werden moderne Standards wie IEEE 802.11a/g/n/ac/ax/be, 4x4 MIMO, WLAN Mesh, WPA3/WPA2 und WPS.

Für kabelgebundene Geräte stehen 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN sowie 4x Gigabit-LAN bereit. Zusätzlich bietet der Router eine integrierte DECT-Basis für Schnurlostelefone und Smart Home, Zigbee-Unterstützung, einen analogen Telefonanschluss sowie 1x USB 3.1 für Speicher, Drucker oder Mobilfunksticks. VPN über WireGuard und IPSec, MyFRITZ!, Kindersicherung, Firewall, Wake on LAN und regelmäßige FRITZ!OS-Updates runden die Ausstattung ab.

Artikelnummer: 20003043
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Messwerte // Leistungsdaten // Tests // Weitere Produktinformationen

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Messwerte / Leistungsdaten / Tests

HW64 Testcenter
- Wir haben selber folgende Werte erhoben
Leistungsaufnahme (Volllast) (Watt) [Niedriger Wert ist besser]
38,00 Watt / 40,00 Watt
38,00 / Watt
Leistungsaufnahme (Ruhezustand) (Watt) [Niedriger Wert ist besser]
13,50 Watt / 40,00 Watt
13,50 / Watt
WireGuard VPN Bandbreite (Mbit/s)
300,00 Mbit/s / 1.000,00 Mbit/s
300,00 / Mbit/s
WLAN-Speed (bis zu) (MBit/s)
11.528,00 MBit/s / 12.000,00 MBit/s
11.528,00 / MBit/s

Kompatible Produkte

Hier werden dir wirklich nur geprüfte kompatible Produkte zu FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL angezeigt. Entweder haben wir diese Produkte selber getestet oder haben die Information der Kompatibilitätsmatrix des Herstellers entnommen.

Produktdetails

  • Glasfaser-Anschluss: 1x SFP-Steckplatz für FRITZ!SFP AON/GPON
  • Glasfaser-Standards: GPON bis 2,5 GBit/s, AON bis 1 GBit/s
  • DSL-Anschluss: 1x (V)DSL bis 300 MBit/s inkl. Supervectoring 35b, ADSL2+
  • WAN/LAN 2,5 Gbit/s: 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN
  • Gigabit-LAN: 4x 1-Gigabit-LAN
  • WLAN-Generation: Wi-Fi 7 / WLAN BE
  • WLAN-Bänder: Tri-Band: 2,4 GHz, 5 GHz und 6 GHz
  • WLAN-Geschwindigkeit: bis 18,4 GBit/s kombiniert
  • 6 GHz WLAN: bis 11,53 GBit/s
  • 5 GHz WLAN: bis 5.760 MBit/s
  • 2,4 GHz WLAN: bis 1.200 MBit/s
  • MIMO: 4x4 MIMO auf 2,4 GHz, 5 GHz und 6 GHz
  • WLAN-Standards (IEEE): IEEE 802.11a/g/n/ac/ax/be
  • WLAN-Verschlüsselung: WPA3/WPA2
  • Mesh: FRITZ! Mesh WLAN
  • Telefonie: 1x analoger Telefonanschluss, DECT-Basis
  • DECT: DECT-Basis für bis zu 6 Schnurlostelefone
  • Smart Home: DECT ULE und Zigbee
  • USB: 1x USB 3.1 für Speicher, Drucker und Mobilfunksticks
  • VPN: WireGuard und IPSec
  • Firewall: NAT, Portfreigaben, Kindersicherung, Wake on LAN
  • Fallback: Internet-Ausfallschutz über USB-Mobilfunkstick
  • Abmessungen: 268 x 170 x 75 mm
  • Leistungsaufnahme: ca. 12,5 - 13,5 Watt im Mittel
  • Garantie: 5 Jahre Herstellergarantie
  • Lieferumfang: FRITZ!SFP AON, FRITZ!SFP GPON, Netzteil, Glasfaser-, DSL- und LAN-Kabel
  • WAN-Betrieb: Routerbetrieb über 2,5-Gbit-WAN/LAN an Glasfaser- oder anderen Modems möglich
  • Puncturing: Wi-Fi 7 Puncturing zur besseren Nutzung gestörter Kanäle
  • LAN 2,5 Gbit/s: Nein - kein zusätzlicher 2,5-Gigabit-LAN-Port (nur 1x 2,5-Gigabit-WAN/LAN, dazu 4x 1-Gigabit-LAN)

Weitere Informationen

Bester Fritzbox Tipp

Tipp: Stelle deine Fritz!Box erhöht auf – zum Beispiel auf ein Regal oder einen Schrank. Je freier sie steht, desto besser kann sich das WLAN-Signal im Raum ausbreiten. Achte darauf, dass keine großen Metall- oder Elektrogeräte direkt danebenstehen, da diese das Signal stören können.

Direkte Vergleiche mit FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL

FRITZBox 5690 Pro vs FRITZBox 7690
FRITZ!Box 5690 Pro Wi-Fi 7 Router für Glasfaser & DSL
324,99 €
VS
FRITZ!Box 7690 DSL-Router mit Wi-Fi 7
279,99 €
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